Let’s Exercise & Run !!

釜山は韓国の中では温かい方とはいえ、冬になると寒さがとても厳しくなります。外出を控えて家にいることが増えると、運動不足にもなりがち。体を温め健康に良いこと…。休日の朝7時頃、早起きをして近所を走っていると、ウォーキングをしている人やジョギングをしている人の姿が多く見られます。公園では曲に合わせて元気よくエクササイズをする人たちも。

体が鈍りがちな冬。運動着に着替えて家からの一歩を踏み出し、体を動かしてみてはいかがでしょうか。冬のこの時間はちょうど日の出の時間と重なります。雲一つない空に昇ってくる日の出と、夜を照らしていた満月が同じ空に見られることもあります。早起きは何文もお得。韓国でも、多くのマラソン大会が開催されます。距離は5km、10km、ハーフ、フルマラソンなど様々です。

ここ釜山においても、大きな大会は2つあります。5月のadidas主催のマラソン大会と10月の釜山パダマラソン。いずれも広安大橋がコースになっています。この冬、マラソン大会に向けてチャレンジを始めてみてはいかがでしょうか。寒空の下、ウォーキングをして周りの景色を楽しむことから始めてみても良いかもしれませんね。

体を動かして外の新鮮な空気を吸うと、冬の食もますます美味しく感じられますよ。さぁ、家から一歩足を踏み出してみましょう!